給路上的同伴，不止挺我，也挺你。 (唯鼓勵slogan)，也提醒我們不要成為這樣的父母。
．依附型
我們能以third party的同理眼光去看待他們嗎?
「也許父母一生飽受某種人格障礙之苦，儘管如此，他仍不斷設法加以控制，度過許多風風雨雨，但隨著遲暮而來的身心疲憊，終於使這個包袱令她難以負荷。」
「一生飽嘗痛苦與不滿，那些陰暗面化為人格，透過種種麻煩行為而傳遞他人。」
「在一個家庭裡，某人負責扛起生活的某個面向，其他需求則仰賴其他成員來填補。」
「當某人的人生初期有過被拋棄感，便容易不計一切地抓緊身邊的人，以確保自己不會再度被拋下。」
為自己加油打氣:
- 你不是唯一
- 當心別步上父母的後塵
- 不要責怪自己或父母
- 不用講理
- 堅持底線、檢視能力、保留彈性
- 為自己爭取喘息空間
正面思考:
- 有主同在情況已經相對好
- 適當的謊言是必要的
- 至少是一種健康自主的表現
- 還有其他明理的長輩
- 晚年因故發生的依賴型仍有改善與對話空間
- 為其尋找帶來成就感的角色
．潑冷水型
「把周糟人歸類為非黑即白」稱為分裂(splitting)，與過度依賴一樣，其根源是一種被拋棄感。」(分離焦慮)
「父母只愛自己理想中的子女」
「雙標且陰晴反覆」
為自己加油打氣:
- 不要就事論事、表達認可即可
- 忽略酸言酸語
- 「否認」「投射」「選擇性聆聽」是他們的慣用防禦招式。
- 從第三人方例如醫囑或是權威人士要求他們。
- 幫助他們找看護但別讓自己成為看護的角色
正面思考:
- 非黑即白產生為一種自我防衛機制，自認情感受到打擊，必須保護自己，主動者的感受比我們更糟
- 也稱為分裂(splitting)，與過度依賴一樣，其根源是一種被拋棄感。
- 一對一的關係會讓他們比較自在
- 與其跟負面性格的父母爭論，不如試著對他們展現同理心
- 與父母相處的品質，在精不在多
- 難相處的父母格外抗拒改變，因為那會催毀他們終身的自我防衛。
控制型
「利用罪惡感的手法操控他人」
「生活方式不容挑戰，無論是一般鎖事或是重要的價值觀。」
「控制對象反應不如預期，便怒不可遏。」
為自己加油打氣:
- 可近親聯手並且角色演練
- 我們是成年人了可以不被主導但同時讓父母依然覺得自己有價值
- 回應控制狂，幽默感是一招
正面思考:
- 行為藉由支配他們所依賴的人，便能有效抵禦創傷所喚起的憂鬱。
- 源自己不安全感與自尊不足
- 老年後的支配行為可以適當地講道理，如果曾經有用
恐懼型
「有許多莫名的恐懼，例如害怕人群或細菌。」
「杞人憂天，一直擔心個不停。」
「疑病症(hypochondria) 是老人家普遍的精神問題。」
為自己加油打氣:
- 成年子女毋需背負對父母的愧疚感
- 創傷後壓力症候群
正面思考:
- 了解其擔憂恐懼從何而來
- 藥物與對談雙管治療
- 認可練習有助於改善溝通
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